专家谈眼保健操:【必威体育官网】有保健作用

2019-05-21 13:15 来源:未知

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专家谈眼保健操:有保健作用,防治近视需验证

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近日,有网友在微博中称:“眼保健操残害中国青少年49年了……按摩毫无作用的穴位,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”眼保健操能不能防治近视?对眼睛有没有损害?青少年近视率为何持续上升?记者采访了有关专家和学校师生。眼保健操有用吗?可缓解眼部疲劳,有保健作用;预防近视效果需验证全国第一套眼保健操1963年由北京医学院体育教研室主任刘世铭自创。后经眼科专家改进,1982年由教育部等10部委向全国推广并延续至今。2008年9月,北京市教委、市卫生局推出新版眼保健操,并在北京市近2000所中小学推广。北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽称,北京市疾控中心在石景山区300名中小学生中开展了为期两个月的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化情况的追踪比较,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于旧版眼保健操。近日,记者采访了北京儿童医院眼科主任于刚教授。他说,眼保健操长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对眼睛有保护作用。他认为,通过眼保健操改善视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用。对于眼保健操不能一概打压,也不能在没有数据的情况下盲目推崇。于刚指出,我国推广眼保健操近50年,至今没有一个多中心、大样本、缜密的对比研究观察结果,没有一个全方位科学的总结,所以眼保健操对于近视的预防治疗效果仍需进一步验证。“近视是个多因素的问题,因近视发病率高就认为眼保健操无用,实在有失公允。”上海市第一人民医院眼科主任医师柯碧莲表示,目前医学上对近视并无有效的治疗手段,但做眼保健操能通过按摩眼周穴位,缓解因持续视近物导致的疲劳,从而起到辅助预防近视发展的作用。北京大学第三医院眼科中心主任医师陈跃国指出,近视眼的形成,主要是眼球变长、光线聚焦点位于视网膜前。眼保健操通过按摩穴位,对于缓解眼睛疲劳可能有作用,但不能阻止眼球变长,因此不能有效预防近视眼的形成与发展。目前,还没有学术数据表明眼保健操对于预防近视有作用。眼保健操有害吗?不会使角膜变形;为防手上细菌导致红眼病,新版取消“挤按睛明穴”网文说,眼保健操手法不正确会导致角膜变形而影响视力;手部细菌易导致结膜炎等。对于眼保健操可能导致角膜变形、损害眼睛的说法,于刚认为,“这是无稽之谈,没有任何科学根据。”陈跃国说,做眼保健操要注意动作正确,按摩眼眶不会造成眼睛损伤,但不建议按压眼球;红眼病是通过接触传染的,只要注意卫生就没有问题。新眼保健操参与制定者、北京同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍,“睛明穴”距眼球太近,为防止手上细菌污染眼睛或进入嘴里,新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”;同时,上眼眶穴位较多,按压可调节眼部气血,而下眼眶的穴位不容易刮到,因此将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。在清华附小读书的乐乐,是眼保健操的拥护者。“我做眼保健操之后觉得眼睛很舒服,才喜欢这么做,我还回家要求爸爸妈妈和我一起做。”乐乐的父亲是高校教师,支持女儿做眼保健操,“我不能确定它对眼睛有多大好处,但肯定不至于有害。至于网上有人说会因此得眼病,应该是手不干净导致细菌进入了眼睛,这是客观因素,把手洗干净就行了。”今年12岁的李彦莹从小学二年级开始做眼保健操,现在视力很好。“我们班每天上午下午各做一次,觉得有效果,做完以后眼睛会比较舒服。”听网上说做眼保健操可能有风险,李彦莹说,“我打算好好看看新闻,如果有副作用,以后就不做了。”必威体育官网,青少年近视比例为何这么高?课业负担重,电子产品使用多;预防近视要多管齐下统计表明,最近20年青少年近视比例不容乐观。2010—2011学年度,北京市中小学生视力不良检出率为62.99%,2010年9月入学的小学一年级新生视力不良检出率已达39.1%,87.7%的高三学生视力不合格。陈跃国强调,儿童近视高发,主要与用眼过度有关,特别是看电脑、电视,缺乏户外运动;也与城市高楼林立、视野范围缩窄有关。不应将眼保健操当作预防近视的灵丹妙药,还是要尽量减轻学生的课业负担,鼓励多做户外运动。于刚说,近视眼发病年龄越来越小,近几年门诊经常会遇到四五岁的近视眼患者。我国青少年学业负担重,导致近视眼发病率持续走高。学生做眼保健操,眼睛会得到休息,疲劳的睫状肌也会得到暂时的放松,是有百利而无一害的,眼保健操不应该受到非议。不过,于刚强调,教会孩子养成正确的用眼习惯,才是治标又治本的方法。更多阅读教育部:眼保健操有一定科学依据做眼保健操对视力有害?专家解说眼保健操特别声明:本文转载仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。

  如何有效防治近视,从而避免近视率日渐攀高造成的各种疾病,对于某位专家的“眼保健操危害论”,应科学看待。眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,所以它在防治近视方面还是有一定作用的,但最好在专业保健医生的指导下进行。在做眼保健操时,要注意力度和方法,以避免不必要的损伤;其次,最好不要长时间学习,少看电视与电脑,定时放松眼睛,连续用眼45分钟应至少用5分钟望远、眨眼。定期进行适量的体育运动也是防治近视的好方法;此外,护眼产品的使用也非常重用,使用珍视明滴眼液等一些护眼液,也能起到缓解疲劳、防治近视的作用。(作者:朱军)

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